冥想指南

类型：2021美国英语美剧

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：未知

更新：2024-12-15

简介： < >< =" : (17, 17, 17); - : , , - 详情

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剧情介绍

< >< =" : (17, 17, 17); - : , , - ; - : 13 ; - : ; - : (255, 255, 255);">　　深吸一口气，用最新的原创剧集《冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年很好的一个题材，但感觉操作的过程中还是太多拉扯和纠结了。。< =" : (17, 17, 17); - : , , - ; - : 13 ; - : ; - : (255, 255, 255);">　　安迪·普迪迪科姆( )曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。< />< =" : (17, 17, 17); - : , , - ; - : 13 ; - : ; - : (255, 255, 255);">　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。